Aqua Vital

Sanft, effektiv & gelenkschonend

Aqua Vital ist ein sanftes Ganzkörpertraining im seichten Wasser.

Natürlich dürfen auch Musik, kleine Spiele und der Spaß an der Bewegung nicht fehlen. 🎶💦

Im Detail

Der Kurs findet im Familienbecken bei einer Wassertiefe von ca. 110 cm statt.

Wir kombinieren:

• sanftes Krafttraining
• Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
• Übungen zur Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
• Orientierung und Bewegung im Wasser
• Entspannung
• kleine Spiele und Übungen in der Gruppe

Dabei kommen auch verschiedene Auftriebshilfen und Trainingsgeräte zum Einsatz.

Für wen?

Aqua Vital eignet sich besonders für:

• Einsteigerinnen und Einsteiger
• Seniorinnen und Senioren
• Menschen mit Gelenkbeschwerden
• Schwangere
• Menschen nach Operationen – frühestens 3 Monate nach der Operation und nach ärztlicher Freigabe
• alle, die sich gelenkschonend bewegen und fit bleiben möchten

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.