Aquafitness & Aquagymnastik
Unsere Aquafitness- und Aquagymnastik-Kurse bieten ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training im Wasser, das für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet ist. Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Ihre Muskulatur stärken oder einfach nur Spaß an der Bewegung haben möchten – hier sind Sie genau richtig!
Kursinhalte & Ziele
Aquafitness und Aquagymnastik kombinieren vielseitige Bewegungsabläufe mit den positiven Eigenschaften des Wassers:
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Ganzkörpertraining: Stärkung der Muskulatur, Förderung der Ausdauer und Verbesserung der Beweglichkeit.
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Gelenkschonend: Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule entlastet.
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Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training: Das Training verbessert die allgemeine Fitness und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
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Koordination und Balance: Übungen zur Förderung von Gleichgewicht und Körperkontrolle.
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Vielfältige Übungen: Einsatz von Poolnudeln, Hanteln oder Aquadiscs für ein effektives und abwechslungsreiches Training.
Aktuelle Termine: Jetzt anmelden
Aktuell sind leider keine Termine für diesen Kurs verfügbar. Du hast Interesse? Melde dich gerne direkt bei unseren Schwimmtrainer:innen.
